Tips para Comer Bien por Paulina Magaña

Soy Paulina Magaña, Health Coach de Equilibrio Bioenergetico, y esta es mi primera colaboración en el blog de PAAR. Paulina y Ari me pidieron que escribiera un pequeño post para celebrar el inicio de la primavera, o en otras palabras, sugerir algunas recomendaciones para poder entrar en esos shorts y faldas veraniegas en tiempo récord. Aquí van mis recomendaciones:

Todos tenemos vidas muy ocupadas, tan ocupadas que a veces se nos olvida comer. Es importante que no dejes de hacerlo, ya que el cuerpo necesita procesar alimentos de buena calidad al menos cinco veces al día para mantener un metabolismo sano. Por otro lado, es difícil comer saludable cuando estamos atorados en el trafico o caminando por las calles de la ciudad. Por eso es importante cargar con snacks sanos y fáciles de llevar en la bolsa, el coche o tener en la oficina. Los productos Nature's Heart con frutos secos y nueces son una opción excelente y fácil de digerir. Aquí les recomiendo algunos tips saludables:

Desayuno: Mezcla yogurt bajo en grasa con un paquete Wild Berry Mix, Nuty Berry Mix o Arándano Deleite.Otra opción es desayunar cereal con leche de soya, almendras o arroz.

Comida: Mezcla lechuga, jitomate, frutos secos, aceite de oliva, vinagre balsámico y de queso de cabra para crear una ensalada rápida y muy saludable. De postre puedes tomar un té con leche de almendra.

Entre Comidas: Te recomiendo llevar en la bolsa tu paquetito Nature's Heart para matar el hambre. Es cien veces mejor a comprar papas fritas o un refresco en la calle.



I am Paulina Magaña, Health Coach of Equilibrio Bioenergetico and this is my first collaboration for The PAAR Blog. Paulina and Ari asked me to write this post on how to eat healthy, more precisely, how to fit into those summer shorts and skirts.

We all have very bury lives, so busy that we forget to eat sometimes, and skipping meals is terrible for our bodies as it slows our metabolism. It is important to eat good quality food at least five times a day to maintain a healthy metabolism, but we all know how difficult it is to find healthy food outside home. Carrying around healthy snacks is a great way of eating healthy, and Nature's Hearts' products are an excellent option. Below are some menu options for you to include in your daily routine:

Breakfast: Mix low-fat yogurt with a packet of Nature’s Heart Wild Berry Mix, Mix Berry or Blueberry Nuty delight. If you have more time, have a bowl of cereal with soy, almond or rice milk.

Lunch: Prepare a quick salad and mix it with a Nature's Heart nuts and fruit package, olive oil, balsamic vinegar and goats cheese. I recommend tea with almond milk as dessert.

In-between meals: If you often get hungry between meals, you should carry a pack of Nature’s Heart snaks in your purse or backpack.

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